Arbetstränat!

Har nu arbetstränat 3 dagar på mitt jobb. Är helt färdig och mossig i hjärnan. Samtidigt är det just den tiden på dygnet som jag är som tröttast. Den mentala hjärntröttheten slår ju till så plötsligt, den kommer ju inte smygande som vanlig trötthet. Så ringrostig man kan bli efter att ha varit borta i 4 månader. Man är inte lika snabbtänkt. Suttit tillsammans med en kollega och haft telefonrådgivining. Jag får ännu inte åka ut till patienter pga min infektion fortfarande är kvar i näsan. På andra dagen på min arbetsträning har jag gått och blivit dunderförkyld, det som min läkare var rädd för. Han ville ju ha mig sjukskriven till nästa återbesök, men jag ville testa att börja arbetsträna än att bara gå hemma. Jag har lyckats klara mig igenom alla influensor och förkylnigar under hela vintern och nu blir jag förkyld så fort jag börjar arbetsträna. Och jag råkar pricka in påsken med förkylning. Det har varit mycket runt omkring mig och jag har inte sovit riktigt bra de senaste nätterna. Detta har säkert sin orsak till att jag drabbats av förkylning. Sömnen är ju såå viktig. Nu ska jag köra lite lätt yoga, dricka mitt speciella te och ta lite honung för att se om detta har någon effekt samt viiiiila! Kopiera och Kolla in dessa länkar! Detta är något jag har funderat på att verkligen vill arbeta med i framtiden, eftersom jag själv märkt att detta fungerat för mig. Nu när jag hittat denna sida på Göteborgs universitet mm och att man gjort en behandlingsstudie runt detta som fått bra resultat, känns det som en bekräftelse på att detta kan vara ett komplement i vården. http://www.mf.gu.se/forskning/mindfulness-behandlingsstudie/ , http://www.forskning.se/nyheterfakta/nyheter/pressmeddelanden/yogaochmeditationhjalperpatientermedhjarntrotthet.5.461721c7139e8152ca2c0.html . Glad påsk på er där ute!